Edisi Diet

sll makan sayor nih bila k.yati mulakan edisi diet .. huhu (time x kantoi ler) .. tergoda tgk apek kt pasar tuh dok tayang sayor nih, lupa lak nama dia, comel2 dan segar2.. harga pun boleh tahan RM15/kg .. yg nih utk menu lunch k.yati .. masak simple2 jer .. tambah udang, ayam bagi penyedap rasa .. licin sepinggan .. Eat less carb

Kata Diet...

tp Rsyad tgk mama lunch 2 kali ari nih .. yelah dh mama lapar, mama makan lah lagi,.. tuler komen Rsyad bila tgk mama dia lunch 2times arinih.. tghari td dh makan pindang ikan merah beli kt kedai + 3 ketul bendi , tp rasa x kenyang lak terus wat daging goreng kunyit + timun jepun .. meratah lagi sepinggan lauk .. dh kenyang perut ni baru ler senang hati mama .. wlpun makan 2 kali tp rasanya carbs yg diambil masih lagi dibawah had yg dikehendaki.. ari nih minum 4.5liter air kosong .. mmg bersukat minum air sekarang .. esok hari ke22 diary dietku .. 2 hari lagi nk balik kg .. adakan hari2 di kg akan menjadi hari ~cheat day~ ku .. harap2 blh bertahan ngan godaan .. eat less carbs

Saio Pak Choy + Udang

bab2 nk letak nama masakan nih mmg fail sokmo , x per lah nama x penting yg penting masakan tu blh ditelan dek tekak .. ari nih masak siao pak choy ngan udang , beli 2 bungkus tp masak 1/2 bungkus jer utk sekali makan , kn malam nnti masak lagi .. eat less carbs.

Lunch apa erk??

pagi2 lagi gi dentist , bawak Qlah utk check braces dia , dh sebulan x buat follow up, so sblm dia cuti2 malaysia nih gi ler bersih apa yg patut, pas gi dentist n beli kopok lekor, blk amik 3 bujang yg tersadai kt umah gi bf , cam biasa lah kt bistro kalu ada Rsyad, pas tuh gi shopping skit brg keperluan , balik dh pkl 2 lebih , tanya budak2 nih depa still kenyang lagi , so ambo pun godek ler sayur ni utk mengalas perut, lambat lak ambo lunch ari nih .. baby kailan di goreng bersama telor .. eat less carbs

Simple Ebi Mayo

alhamdullillah Qlah dh habis exam , dn dh balik ke rumah hari rabu lepas , gi amik dia kt asrama same day abis exam , dari rumah pkl 3.30ptg then reach home @ 8.30mlm .. penat gak ler , bos x der , terpaksa ler drive sorang2 .. smlm lak pegi riadah , bawak sume gi bowling kt mesra mall , Qlah nk balas dendam sbb asyik dok dgr Rsyad jer gi boling every week , tp x sampai 2 round dh x nk main, ambo pun dh lengoh pergelangan tgn smlm so main half way jer , yelah every week memboling jer melayan 3 bujang kt rumah nih .. x dpt 3 games sorang x sah , so 3 bujang tuh lah sambung main ....

Oklah ni menu bf .. udang ni x di goreng dgn tepung , cuma di fry dgn sedikit butter kt pan dan mkn ngan mayo n salad .. eat less carbs

Daging Panggang Lada Hitam + Salad Telor

alhamdullillah, hari nih dh final paper utk Qlah, rasanya subj. boilogy klu x silap , last paper abis pkl 3.30ptg .. buat elok2 ya kakak, mama doakan kakak berjaya dgn cemerlang .. amin.. ermm blh lah wt acara punggah memunggah pasni ..

menu ambo ari nih .. 3 bujang tuh lain ler makan nya , yg pinggan besaoooo punya nih hanya utk ambo yg mmg kuat mkn skg .. . daging diperap ngan lada hitam n halia dipanggang kt pan jer .. wat salad telor againn?? kikiki .. ermm yummy !!!!!!!! eat less carbs

Salmon Lada Hitam + Salad

salam maal hijrah kpd semua umat islam ..

menu dinner 4 tonite .. alhamdullillah arini dh 8 days tak consume any sugar / milk / rice / bread /sekut/pasta dn sewaktu dgnya .. bukanlah sbb sakit ker apa, alhamdullillah sihat bugar2 nih .. tp saje nk ngetest dan bereksperimentasi .. Alhamdullillah minggu nih jgk minggu paling byk minum air kosong , more the 3 liter per day kdg2 tuh sampai 4.5 liter.. tahniah utk diriku , selama nih nk perabih 3,4 gelas mmg susah .. dan jgk minggu plg byk beli daun salad .. 4 ketul @ seminggu .. ada percaya??? kena lah percaya atau ader ker yg kesah .. kwang3x , utk 3 bujang cam biasa ler mkn nasi so kena gak msk nasi kannnnn .... eat less carbs

Beef Patties @ Pati Daging

ni plak bf utk mama aka ambo , ala burger gak tp mkn gitu jer .. brand 1st Pride , utk ku mmg sedapp klu nk dibandingkn dgn jenama lain , tapi mahal skit ler dengan burger jenama yg ada .. sizenya besar skit , ada 4pcs/pck .. me eat w/out bread ..ermmm kata nk eat less carbs.

skg pagi2 kne bf x leh nk skip2 lagi ., so yg nih jer lah yg pantas utk disiapkan dn di ngap .. 5 minit jer dh siap masak , letak apa ptt then yumyum ..

amik kau selambak .. tp licinnnnn ..