tp Rsyad tgk mama lunch 2 kali ari nih .. yelah dh mama lapar, mama makan lah lagi,.. tuler komen Rsyad bila tgk mama dia lunch 2times arinih.. tghari td dh makan pindang ikan merah beli kt kedai + 3 ketul bendi , tp rasa x kenyang lak terus wat daging goreng kunyit + timun jepun .. meratah lagi sepinggan lauk .. dh kenyang perut ni baru ler senang hati mama .. wlpun makan 2 kali tp rasanya carbs yg diambil masih lagi dibawah had yg dikehendaki.. ari nih minum 4.5liter air kosong .. mmg bersukat minum air sekarang .. esok hari ke22 diary dietku .. 2 hari lagi nk balik kg .. adakan hari2 di kg akan menjadi hari ~cheat day~ ku .. harap2 blh bertahan ngan godaan .. eat less carbs
No comments:
Post a Comment